Lær din krop og dit sind bedre at kende, og få metoder til at selvhelbrede ubalancer når de opstår.

Først arbejder vi gennem kroppen ved at lave afspændings-, yoga- og pilates øvelser med redskaber. Øvelserne gradueres så alle kan være med.

Siden vil vi balancere sindet ved at belyse forskellige emner fra hverdagen. Det kunne være stress, kærlighed, børn eller sundhed…  – gruppen bestemmer emnerne ved hjælp af en simpel proces.

Via en guidet visualisering, får du inspiration til deling i cirklen, derfra vil gruppens fælles visdom åbne for nye indsigter.

Medbring: Løst lagdelt tøj til bevægelse, en yogamåtte, et tæppe, en notesbog og evt. udetøj.

Tid: Torsdage 10.30 til 12.00

Sted: “Templet” Villa Fjordhøj. Rådmandsvej 23 4230 Skælskør.

Personlig næring